海鹏膜片联轴器厂家提醒大家小暑要保养-海鹏机械

本月七日是小暑，小暑是二十四节气中的第十一个节气，海鹏膜片联轴器厂家在这里提醒大家小暑要注意保养，在这里我们需要养阳首先先要养心，因为小暑时节，天气炎热，人们比较容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，我们大家对应这一时节的特点，在保养健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。所以，夏季保养以“心静”为宜，心静自然凉。另外，夏季白昼时间是比较长的，人们要注意适当休息，减缓工作节奏。在中午气温较高，阳气较盛之时，我们要适当安排午休，不要在烈日下长时间剧烈运动，及时补充水分。

海鹏膜片联轴器厂家在这里也要提醒各位朋友，在小暑时期我们在饮食方面也需要注意合理饮食，我们大家需要荤素搭配，以清淡为佳。冰冻饮料，从冰箱中拿出后直接饮用，似乎感觉很舒爽，但冰冷之品直接进入胃肠道后，不仅损伤消化道黏膜，而且影响胃肠道蠕动。冰冷之品属于湿冷邪气，会困厄中焦，导致脾胃运化功能障碍。在运动方面也要注意适当运动，可选择在傍晚或早上适当进行慢跑、快走、瑜伽、太_拳、游泳等运动，加快血液循环，提高机体免疫功能。运动尽量选择在室内，避免运动量过大、出汗过多。